
STUDIO BOX
In mijn twintiger jaren heb ik zelf mogen ervaren hoe het is om te zwaar te zijn, ik sportte niet genoeg en kwam alleen niet uit deze situatie. De periode erna heb ik gelukkig mogen ervaren hoe fijn het is als er iemand is die jou af en toe een schop onder je kont geeft en je de goede richting op duwt. Natuurlijk kan dit in iedere sportschool om de hoek! Hier kun je fantastisch werken aan je lichaam en je conditie, met de mooiste en meest luxe apparaten, helemaal waar! Maar zelf voelde ik me niet op mijn gemak in zo’n super moderne sportschool, waar de mooiste mensen rondlopen! Nee, ik zakte dan vaak van schaamte in elkaar en ging na een half uurtje onvoldaan weer naar huis! Ik dacht altijd dit moet anders kunnen!!
Ik wilde dan ook ooit een trainer worden met een eigen indoor locatie, waar je bent zoals je bent, met je eigen persoonlijke doelen waar JIJ aan wilt werken! Een locatie die een “VEILIGE OMGEVING” is voor iedereen! Waar het LEUK is om te trainen, waar we lachen en plezier hebben! Maar ondertussen wel KEIHARD getraind wordt!
STUDIO BOX is een locatie waar we NIET met de mooiste en duurste apparaten trainen…. NEE!!!! Trainen doen we met het eigen lichaamsgewicht en kleine materialen!! Je kunt gaan werken aan je CONDITIE, KRACHT, STABILITEIT, COORDINATIE en MOBILITEIT, alleen, samen of in een gezellige groep!
Ik wil zo graag sporten, maar voel me niet op mijn gemak in een grote sportschool!
Ik wil graag buiten sporten!
Ik schaam me voor mijn overgewicht!
Ik heb jaren niet gesport, ik heb totaal geen conditie!
Ik heb geen geld voor een dure personal trainer!
STUDIO BOX biedt meerdere trainingen BootCamp, Kettle Bell, Knock Out, Core Power, BBB, HIIT, Hiking en Power Yoga aan. Wil je weten wanneer welke training plaatsvindt, kijk even bij de Workout Planner! Wil je een keer ervaren of een van de workouts iets voor jou is , meld je dan even aan voor een GRATIS proefles!
BOOTCAMP
Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een instructeur. Wanneer sporten in een sportschool niks voor jou is, maar je wel fit, sterk, soepel, strak en in de buitenlucht in beweging wilt zijn, dan is Bootcamp echt iets voor jou! Conditietraining, kracht- en coördinatietraining zijn de pijlers van bootcamp, en dat in de buitenlucht, het hele jaar door. De ideale workout om je lichaam sterker, strakker en slanker te maken en je energieker te laten voelen in de uitdagende omgeving van bos, park of wijk.
KETTLE BELL
De Kettle Bell die zijn oorsprong in Rusland kent, waar hij door het leger gebruikt werd om te trainen, wint enorm aan populariteit ook in Nederland. Hij kenmerkt zich door de gietijzeren kanonskogel met een handvat eraan. Met de Kettle Bell kun je je hele lichaam trainen in een zeer korte tijd, er zit veel variatie in de trainingen je gebruikt alle spieren, ook die spieren die voor een juiste houding zorgen! De Kettle Bell is een geweldig trainingsmiddel bij afvallen of spieropbouw, conditieverbertering en het vergroten van je mobiliteit.
KNOCK OUT
Knock Out is een individueel trainingsprogramma gebaseerd op boksen. Je werkt in een relatief korte training zeer intensief aan je conditie, kracht, coördinatie en mobiliteit. Knock Out is gebaseerd op de bokssport, maar is in tegenstelling tot het traditionele boksen een “zero-contact” trainingsvorm. De trappen en stoten worden opgevangen door het gebruik van diverse materialen. Naast het boksen wordt er tijdens de workout ook aandacht besteed aan krachtopbouw en natuurlijk fun. Ongeacht wat je doel is, Knock Out is geschikt voor iedereen die wil afvallen, zijn of haar figuur wil verbeteren, conditie wil versterken, sterker of weerbaarder wil worden, wil leren boksen en stress release.
CORE POWER
Functional Training is een NIEUWE workout gericht op kracht, coordinatie, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans. De oorspronkelijke bewegingen als duwen, trekken, buigen, bukken, draaien en heffen staan in deze training centraal.
Deze workout is oorspronkelijk ontwikkeld door revalidatie- en therapeutische professionals om mensen met klachten en blessures aan het bewegingsapparaat te behandelen. Vandaag de dag is deze training verder ontwikkeld met als doel het fysieke en atletische prestatieniveau te verbeteren!
BBB
Terug uit de jaren ’80!
Een lekkere pittige workout, waarbij het accent ligt op de BENEN, BILLEN en BUIK. Dit in combinatie met een onderdeel cardio, wordt zowel je figuur als ook je uithoudingsvermogen goed aangepakt.
Geen suffe oefeningen, maar gewoon keihard knallen!
HIKING
Wandelen wordt door heel veel mensen zwaar onderschat. Wandelen is niet alleen lekker buiten zijn, het is een fantastische workout met onwijs veel plussen!
* het verlaagt je kans op een beroerte
* het werkt preventief tegen depressiviteit
* het verlaagt het risico op diabetes
* het kan je levensduur aanmerkelijk verlengen
* het verlaagt het risico op obesitas
* het kan het risico op heupfracturen verlagen
* het verlaagt het risico op hartaandoeningen
* het is gewoon FUN!
Hiking bij Studio BOX: Stevig wandelen door de ruige natuur, gecombineerd met pittige oefeningen.
Laagdrempelig, maar snoeihard werken in een gezellige groep!
BASIS
JAAR Abonnement- 13 x / maand
- BootCamp / Kettle Bell / Knock Out / Core Power / Hiking / Power Yoga
10
Rittenkaart- 10 x sporten
- BootCamp / Kettle Bell / Knock Out / Core Power / Hiking / Power Yoga
BASIS
1/2 JAAR Abonnement- Onbeperkt sporten
- BootCamp / Kettle Bell / Knock Out / Core Power / Hiking / Power Yoga
Wil jij ervaren of een training BootCamp, Kettle Bell, Knock Out, Core Power, BBB of Power Yoga iets voor jou is?

Een inspiratie voor iedereen die een andere kant op wil en zijn of haar dromen niet langer kan negeren: “in verandering vindt men het doel!” Overigens een geweldige Personal Trainer en persoon die Steph!